多數人蛋白質攝取不足,再加上運動方式不正確,容易提高肌肉量流失,也會導致基礎代謝率下降,這些都是連帶互相影響的呢~~
Key Point
佔比碳水化合物(45%)、蛋白質(35%)、脂肪(20%)
#蛋白質攝取一定要足夠 一般健康成年人每日蛋白質建議量為
「 每日每公斤體重1.0公克蛋白質 」
ex:體重60公斤的成年人,一天所需的蛋白質量為60公克。
維持身材並不難,用對方法並搭配飲食 #吃出易瘦體質
多數人蛋白質攝取不足,再加上運動方式不正確,容易提高肌肉量流失,也會導致基礎代謝率下降,這些都是連帶互相影響的呢~~
Key Point
佔比碳水化合物(45%)、蛋白質(35%)、脂肪(20%)
#蛋白質攝取一定要足夠 一般健康成年人每日蛋白質建議量為
「 每日每公斤體重1.0公克蛋白質 」
ex:體重60公斤的成年人,一天所需的蛋白質量為60公克。
維持身材並不難,用對方法並搭配飲食 #吃出易瘦體質
抽脂手術(Liposuction),或稱「吸脂術」,抽脂手術是一種將身體某一區域多餘脂肪抽出的手術方法,透過這項手術、消除脂肪,塑造更理想的體態。
完美的體態不只是瘦,還要有堅強的意志力跟心態,這次整個團隊和皓強醫師一起去參加了GKBB的健美比賽,見證了當心中有一個想完成心願的時候,想著堅持就能做到!!
「皮秒雷射」指的就是雷射脈衝時間極短。皮秒雷射的原理是在極短的時間內發出超短雷射脈衝,精確地撞擊皮膚下的黑色素。
抽脂手術(Liposuction),或稱「吸脂術」,抽脂手術是一種將身體某一區域多餘脂肪抽出的手術方法,透過這項手術、消除脂肪,塑造更理想的體態。